钼的功能
栏目:行业资讯 发布时间:2020-04-08

  维护眼睛,除了补充含有维生素A较多的食物,如动物肝、生果、蔬菜和胡萝卜外,微量元素也少不了。微量元素在人体内含量尽管达不到体重的万分之一,但新陈代谢没有它们就没办法进行,其中有4种微量元素对眼睛的影响最大。

  钼是组成眼睛虹膜的重要成分,虹膜可调节瞳孔大小,保证视线不模糊,钼不足时,影响胰岛素调节功能,形成眼球晶状体房水渗透压上升,屈光度添加而导致近视。大豆、扁豆、萝卜缨中含钼较高,此外还有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。

  锌能增加视觉神经的敏感度,锌摄人不足时,锥状细胞的视线素质合成就会妨碍到眼睛,就会影响辨色功能,食物中牡蛎含锌量最高,肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来历。

  硒是维持视力的一种重要微量元素,应多吃,含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。

  钙和磷可使巩膜坚韧,并参加视神经的生理活动,钙和磷缺少易发生视神经疲惫、注意力不集中,导致近视。含钙和磷丰富的食物,如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。